【ダイエットにおすすめの食材】なんでも使える万能食材でアンチエイジングにも効果的！！

ダイエットって鶏肉や野菜だけ食べればいいと思ってる？間違った常識に囚われないで！

こんにちは！

ダイエットをしている方の話を聞くと、

「サラダチキンと野菜ばかり食べてるよ」

と、誇らしげに言われたりします。

そんな古い常識に囚われないでください！！

もっと色々なものを食べて大丈夫です。

【〇〇しか食べない】

これって長く続けられますか？

少なくても私は続けられません。

美味しいものをいっぱい食べたいです。

日本は美味しいものがたくさんあります。

色々食べたいです。

私は続けられなくて、

やめた途端にリバウンドする自信があります。

だって美味しいものをたくさん食べたいです。

焼肉、ステーキ、お寿司、ケーキ、、、

たくさん食べたいものがあります。

それを我慢するなんて耐えられません。笑

ダイエットする気あるの？

と思われるかもしれませんが、

それでもダイエットできるんです！

みんなが美味しいものを食べているのを横目に、

自分はチキンとサラダだけなんて、

私には、絶対に耐えられません。

自分だけデザートを我慢するなんて、

絶対にストレスになります。

甘いもの、食べたいです。

パスタ、食べたいです。

美味しいお肉、食べたいです。

そう思っているのは、

きっと私だけではないはずですよね？

食べても痩せられるのなら、

そっちの方が断然いいと思いませんか？

少し話がずれてしまったので、

本題に入っていきます。

ダイエットやアンチエイジングにおすすめの食材が

【赤パプリカ】です。

脂質を摂ると、老化しやすくなるって知っていましたか？

シミやシワの原因になったりします。

老化を遅らせてくれる効果があります。

ぜひ、積極的に食べてみてください！

【しいたけ】はもちろん、

キノコ類をたくさん食べると、

美容にも、ダイエットにも効果的です。

ビタミンが多く含まれてるので、

脂質や糖質の代謝を助けてくれます。

難しい話になるので、

「きのこをたくさん食べればいい」

とだけ覚えてもらえればOKです！

夜だけ炭水化物を控えて、

お肉や魚、野菜、きのこ類をたくさん食べましょう！

お肌もどんどんキレイになって、

痩せていく自分を見るのはとても楽しいですよ♪

ぜひ、普段の食事に取り入れてみてください。